Comment prendre ses mensurations
pour choisir la bonne taille de vêtements ?
Par Elodie, le 31/03/2026
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Si vous avez l’habitude d’acheter toute votre garde-robe en magasin, vous ne vous êtes sans doute jamais posé la question. On prend un vêtement en rayon et on file l’essayer en cabine. Si besoin on peut toujours demander au vendeur / à la vendeuse de nous apporter la taille du dessus ou du dessous.
Mais si vous faites partie des 50% des Français qui consomment la mode sur Internet, connaître sa taille devient un enjeu majeur. Parce qu’on a tous connu un jour ce dilemme : garder ce vêtement qui nous va moyennement ou trouver du temps (que l’on n’a pas forcément) pour le renvoyer et se faire rembourser ?
Alors les marques mettent souvent à disposition un guide des tailles pour nous aider à nous y retrouver. Mais comment l’utiliser ? Quelles sont les bonnes pratiques pour choisir sa taille intelligemment, et ainsi éviter des retours inutiles ?
C’est quoi un guide des tailles ?
La taille d’un vêtement est évidemment un critère indispensable lorsque l’on fait du shopping. On la trouve systématiquement sur l’étiquette et c’est une première indication précieuse pour savoir si cela peut nous aller.
Malheureusement cette indication n’est ni encadrée, ni standardisée. Chaque marque est donc libre d’utiliser :
- son propre système de numérotation : XS, S, M, L, etc ou 34, 36, 38, 40, etc sont ceux que l’on retrouve le plus généralement en France
- son propre barème de gradation : c’est la correspondance entre une taille et un ensemble de mesures (souvent poitrine, taille, bassin). Pour cette raison, un 38 dans une marque peut parfaitement correspondre au 40 d’une autre.
Voici le détail des tailles que l’on retrouve le plus couramment :
Pour les hommes
| Tailles françaises | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tour de poitrine (en cm) | 76 | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 | 120 |
| Ceinture (en cm) | 64 | 68 | 72 | 76 | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 |
| Tour de bassin (en cm) | 81 | 84 | 87 | 90 | 93 | 96 | 99 | 102 | 105 | 108 | 112 | 115 |
Source : Technologies des textiles – 4e éd. – De la fibre à l’article, de Daniel Weidmann
Pour les femmes
| Tailles françaises | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tour de poitrine (en cm) | 76 | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 114 | 120 | 126 |
| Tour de taille (en cm) | 56 | 59 | 62 | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 | 86 | 92 | 98 | 104 |
| Tour de bassin (en cm) | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 | 122 | 128 |
Source : Technologies des textiles – 4e éd. – De la fibre à l’article, de Daniel Weidmann
Attention ces mesures correspondent à une silhouette jugée « standard », c’est-à-dire obtenue en faisant la moyenne des mensurations de la population.
Chaque fabricant est ensuite libre d’adapter cette silhouette standard selon ses préférences. Une marque sportive peut par exemple choisir une silhouette jugée plus athlétique, avec une poitrine plus large par rapport au bassin. Une autre pourrait tout à fait choisir de privilégier une taille plus ou moins marquée, ou un tour de bassin plus important. Cela ne dépend que de ses choix stylistiques, et de la clientèle qu’elle souhaite adresser. C’est d’ailleurs pour cette raison que certaines marques vous vont naturellement mieux que d’autres.
La plupart des marques mettent aujourd’hui à disposition leur guide des tailles sur leur site e-commerce. Il n’est malheureusement pas toujours facile à trouver : pensez à vérifier le menu tout en bas de la page ou faites une recherche sur le site pour y accéder.
Comment choisir la bonne taille pour moi ?
Etape n°1 : prendre ses mensurations
En prêt-à-porter, seules trois mesures comptent : la poitrine, la taille et le bassin. Pour les prendre il vous faudra idéalement un mètre ruban, vous pourrez ainsi lire le résultat directement sur vous. Si vous n’en avez pas, équipez-vous d’une ficelle. Il vous suffira alors de prendre vos mesures en 2 étapes : utiliser la ficelle sur vous, puis la déplier pour mesurer la longueur obtenue sur un mètre ou une règle.
Le tour de poitrine se lit au niveau du saillant de poitrine, soit globalement les pointes des seins. Il faut faire attention de garder le mètre ruban bien à l’horizontale, surtout dans le dos, sous peine de fausser le résultat. Vous pouvez demander de l’aide à une autre personne, ou vous aider d’un miroir pour y arriver.
Même chose pour la taille : la mesure se prend toujours parfaitement à l’horizontale. Si vous avez un doute sur l’emplacement de votre taille, du fait d’un embonpoint par exemple, concentrez-vous sur les côtés de votre corps. Le tour de taille se mesure au niveau du creux qui se forme quelque part entre vos aisselles et le début du bassin. C’est là que se pose naturellement votre ceinture si vous en portez.
Enfin le tour de bassin se mesure au niveau le plus bombé des fesses. La bonne hauteur n’est ici pas toujours évidente. Pour la plupart des gens, les fesses présentent une sorte de platitude d’environ 5 à 8 cm de hauteur. Vous pouvez prendre votre mesure à n’importe quel endroit de cette platitude, tant que vous restez bien à l’horizontale.
Etape n°2 : comparer avec le guide des tailles de la marque
Maintenant que vous connaissez vos 3 mesures, il est temps de ressortir le guide des tailles et de comparer. Cela vous permettra de déterminer quelle taille vous correspond le mieux.
Il est cependant très courant de tomber entre 2 voire 3 tailles différentes. On voit ainsi souvent des gens faire du 38 à la poitrine, mais du 42 au niveau du bassin. Si c’est votre cas, pas de panique ! C’est tout à fait normal, et surtout cela ne fait pas de vous quelqu’un de « mal foutu(e) » comme on l’entend malheureusement encore trop souvent.
Etape n°3 : choisir la bonne taille selon le type de vêtement
Si vous hésitez entre 2 tailles, vous avez le choix entre 2 solutions :
- soit la marque met aussi à disposition les mesures du vêtement fini : celles sont toujours un peu plus grandes que les mesures du corps, pour intégrer une certaine aisance. Vous pouvez alors vérifier directement sur vous si ce vêtement peut vous aller.
Attention cependant à ne pas compter moins de 5 cm d’aisance à la poitrine, 2,5 cm à la taille et 4 cm au bassin. Sinon vous risqueriez de ne plus pouvoir bouger une fois le vêtement enfilé. Si vous avez des questions sur cette notion d’aisance, vous pouvez consulter le guide très bien fait du blog de Petit Citron sur le sujet.
- soit vous prenez la plus grande taille, en éliminant celle(s) qui n’est/ne sont pas pertinente(s).
Si l’on prend comme exemple un 38 à la taille et 42 aux hanches, il vaut mieux choisir un 42 pour un jean slim, sinon vous risquez de ne pas pouvoir l’enfiler. Vous pourrez toujours mettre une ceinture pour resserrer le pantalon à la taille. A l’inverse, vous pouvez vous permettre un 38 pour une jupe très évasée. Il n’y a en effet aucune chance que la jupe vous gêne aux hanches puisque le vêtement est très ample à cet endroit.
Et rappelez-vous toujours que vous êtes et resterez la seule personne à voir l’étiquette. Oui parfois ça fait mal au coeur de prendre une taille (ou plus) que ce qu’on aurait espéré. Mais c’est toujours moins pire que de laisser le vêtement dans le placard parce qu’on ne peut pas le porter…
Dernière solution bonus : faire une retouche ! Cela permettra de corriger toutes les petites imperfections qui pourraient subsister à l’essayage :
